ایسڈ ریفلوکس کیا ہے؟
ایسڈ ریفلوکس ایک عام ہاضمہ علامت ہے جس کا بہت سے لوگ کبھی کبھار یا کثرت سے تجربہ کرسکتے ہیں۔ یہ عام طور پر پیٹ کے تیزاب کو غذائی نالی میں گھسنے کے طور پر ظاہر ہوتا ہے ، جس سے جلتی ہوئی سنسنی یا تکلیف ہوتی ہے۔ ایسڈ ریفلوکس کے اسباب ، علامات اور مقابلہ کرنے کے طریقوں کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل this ، یہ مضمون آپ کو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر ایک تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا۔
1. ایسڈ ریفلوکس کی عام وجوہات
ایسڈ ریفلوکس کی موجودگی بہت سے عوامل سے متعلق ہے۔ مندرجہ ذیل وجوہات ہیں جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے:
وجہ | مخصوص ہدایات |
---|---|
نامناسب غذا | بہت زیادہ مسالہ دار ، چکنائی ، اعلی چینی یا تیزابیت والے کھانے ، جیسے کافی ، چاکلیٹ ، لیموں کے پھل وغیرہ استعمال کرنا۔ |
زندہ عادات | کھانے ، تمباکو نوشی ، شراب پینے ، یا تنگ لباس پہننے کے فورا. بعد لیٹ جانے سے آپ کے تیزاب کے ریفلوکس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ |
بہت زیادہ دباؤ | حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی تناؤ غیر معمولی گیسٹرک ایسڈ کی رطوبت کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے تیزابیت کا تقاضا ہوتا ہے۔ |
موٹاپا یا حمل | پیٹ میں اضافہ پیٹ کے تیزاب کو غذائی نالی میں ڈال سکتا ہے۔ |
غیر معمولی غذائی نالی کا فنکشن | اگر نچلے غذائی نالی اسفنکٹر کو نرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ ایسڈ ریفلوکس کو مؤثر طریقے سے نہیں روک سکتا ہے۔ |
2. ایسڈ ریفلوکس کی عام علامات
طبی ماہرین کے ذریعہ نیٹیزینز اور شیئرنگ کے مابین حالیہ گفتگو کے مطابق ، ایسڈ ریفلوکس کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات بھی ہوسکتے ہیں۔
علامت | بیان کریں |
---|---|
سینے میں سنسنی جل رہا ہے | عام طور پر "دل کی جلن" کے نام سے جانا جاتا ہے ، یہ تیزابیت کی ریفلوکس کی سب سے عام علامت ہے۔ |
گلے کی تکلیف | پیٹ کا تیزاب گلے کو پریشان کرتا ہے اور درد یا غیر ملکی جسم کا احساس پیدا کرسکتا ہے۔ |
ھٹا یا تلخ منہ | پیٹ کا تیزاب منہ میں واپس بہتا ہے ، جس میں کھٹا یا تلخ ذائقہ رہتا ہے۔ |
کھانسی یا کھوکھلی | پیٹ کا تیزاب سانس کی نالی کو پریشان کرتا ہے اور دائمی کھانسی یا آواز میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے۔ |
3. ایسڈ ریفلوکس کو کیسے دور کیا جائے
تخفیف کے طریقوں کے لئے کچھ موثر تجاویز یہ ہیں جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے۔
طریقہ | مخصوص اقدامات |
---|---|
غذا کو ایڈجسٹ کریں | ٹرگر کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں ، چھوٹے کھانے میں زیادہ کثرت سے کھائیں ، اور رات کے کھانے میں زیادہ سے زیادہ پرہیز کریں۔ |
زندہ عادات کو بہتر بنائیں | کھانے کے بعد 2 گھنٹوں کے اندر لیٹنے سے گریز کریں ، تمباکو نوشی بند کریں اور شراب کے استعمال کو محدود کریں ، اور ڈھیلے لباس پہنیں۔ |
وزن کو کنٹرول کریں | پیٹ کے دباؤ کو کم کریں اور تیزاب کے ریفلوکس کے خطرے کو کم کریں۔ |
منشیات کا علاج | جیسے اینٹاسیڈس ، ایچ 2 رسیپٹر بلاکرز یا پروٹون پمپ روکنے والے ، آپ کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ |
تناؤ کو کم کریں اور آرام کریں | ورزش ، مراقبہ ، وغیرہ کے ذریعے تناؤ کو دور کریں۔ |
4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
اگرچہ تیزابیت کے ریفلوکس کو عام طور پر طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ذریعے ختم کیا جاسکتا ہے ، لیکن مندرجہ ذیل شرائط کو فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔
علامت | ممکنہ سنگین مسائل |
---|---|
بار بار ایسڈ ریفلوکس (ہر ہفتے 2 بار سے زیادہ) | گیسٹرو فگیل ریفلوکس بیماری (جی ای آر ڈی) ترقی کر سکتی ہے۔ |
مشکل یا درد نگل رہا ہے | غذائی نالی یا غذائی نالی کی سختی کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ |
غیر واضح وزن میں کمی | ہاضمہ کی نالی کے ٹیومر جیسی بیماریوں کو مسترد کرنے کی ضرورت ہے۔ |
سانس لینے میں دشواری کے ساتھ سینے میں درد | دل کا دورہ پڑنے سے الجھن میں پڑسکتا ہے اور اسے ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ |
5. حالیہ گرم ،
پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء پر تیزابیت کے ریفلوکس کے "مجرم" یا "مددگار" کے طور پر وسیع پیمانے پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے:
کھانے کی قسم | اثر | نیٹیزن ہاٹ ڈسکشن انڈیکس (1-10) |
---|---|---|
کاربونیٹیڈ مشروبات | انٹراگاسٹرک دباؤ میں اضافہ کرتا ہے ، آسانی سے تیزاب کے ریفلوکس کو متحرک کرتا ہے | 8.5 |
دلیا | غذائی ریشہ سے مالا مال ، علامات کو دور کرسکتا ہے | 7.2 |
ٹکسال | غذائی نالی کے اسفنکٹر کو آرام دیتا ہے اور تیزاب کے ریفلوکس کو بڑھاتا ہے | 6.8 |
کیلے | قدرتی اینٹاسیڈ ، پیٹ ایسڈ کو غیر جانبدار کرتا ہے | 7.9 |
نتیجہ
اگرچہ تیزابیت کا ریفلوکس عام ہے ، لیکن طویل مدتی نظرانداز صحت سے متعلق سنگین پریشانیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کی وجوہات ، علامات اور مقابلہ کرنے کے طریقوں کو سمجھنے سے ، اور اپنی طرز زندگی کو اپنی صورتحال کے مطابق ایڈجسٹ کرکے ، آپ تکلیف کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، پیشہ ورانہ تشخیص اور علاج کے لئے فوری طور پر طبی مشورے لینا ضروری ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں