خشک آنکھوں سے کیا معاملہ ہے؟

خشک آنکھوں سے کیا معاملہ ہے؟

حالیہ برسوں میں ، خشک آنکھیں بہت سارے لوگوں کے لئے صحت کی تشویش بن گئیں۔ الیکٹرانک آلات کی مقبولیت اور کام کے بڑھتے ہوئے دباؤ کے ساتھ ، خشک آنکھوں کی علامات زیادہ سے زیادہ عام ہوتی جارہی ہیں۔ یہ مضمون آپ کو خشک آنکھوں کے اسباب ، علامات اور نمٹنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1. خشک آنکھوں کی عام وجوہات

خشک آنکھوں کی بہت سی وجوہات ہیں ، لیکن یہاں کچھ عام ہیں:

2. خشک آنکھوں کی عام علامات

خشک آنکھوں کی علامات شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتی ہیں ، لیکن مندرجہ ذیل علامات زیادہ عام ہیں:

3. خشک آنکھوں کو کیسے دور کیا جائے

خشک آنکھوں کے مسئلے کو حل کرنے کے ل you ، آپ درج ذیل اقدامات کرسکتے ہیں:

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگرچہ خشک آنکھوں کے زیادہ تر معاملات کو خود کی دیکھ بھال کے ساتھ بہتر بنایا جاسکتا ہے ، لیکن مندرجہ ذیل معاملات میں بروقت طبی امداد کی سفارش کی جاتی ہے۔

1. علامات بدستور بدتر ہوتی رہتی ہیں اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرتی ہیں

2. نمایاں وژن میں کمی کے ساتھ

3. آنکھوں میں درد یا بڑھتے ہوئے سراو

4. علامات جیسے فوٹو فوبیا اور بلیفاروسپاسم واقع ہوتے ہیں

5. خود کی دیکھ بھال کے اقدامات 2 ہفتوں سے زیادہ کے لئے غیر موثر ہیں

5. خشک آنکھوں کو روکنے کے لئے نکات

روک تھام علاج سے بہتر ہے ، لہذا خشک آنکھوں کو روکنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:

1. باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھیں اور مناسب نیند کو یقینی بنائیں

2. الیکٹرانک آلات کا استعمال کرتے وقت ، اسکرین کی چمک اور محیطی روشنی کے ہم آہنگی پر توجہ دیں۔

3. طویل عرصے تک براہ راست ائر کنڈیشنگ والے ماحول میں رہنے سے گریز کریں

4. سگریٹ نوشی چھوڑیں یا دوسرے ہاتھ کے دھواں سے پرہیز کریں ، جو خشک آنکھوں کو بڑھا سکتا ہے

5. آنکھوں کے باقاعدہ امتحانات حاصل کریں ، خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے

خشک آنکھیں ، اگرچہ عام ہیں ، کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ اس کے وجوہات ، علامات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کو سمجھنے سے ، ہم اپنی آنکھوں کی صحت کو بہتر طور پر حفاظت کرسکتے ہیں۔ اگر علامات برقرار ہیں تو ، پیشہ ورانہ تشخیص اور علاج کے ل an فوری طور پر ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔