فاسائائٹس کے لئے کیا مرہم پہننا ہے

فاسائائٹس کے لئے کیا مرہم پہننا ہے

فاسسائٹس ایک عام پٹھوں کی بیماری ہے جس کی خصوصیات مقامی درد ، سختی اور محدود نقل و حرکت کی ہوتی ہے۔ حالیہ برسوں میں ، زندگی کی تیز رفتار اور بیہودہ کاموں کی مقبولیت کے ساتھ ، فاسائائٹس کے واقعات میں آہستہ آہستہ اضافہ ہوا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو فاسسائٹس کے علاج کے لئے مرہم کے انتخاب کا تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے اور اعداد و شمار کا ساخت کا حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

1. فاسائائٹس کی عام علامات

فاسسائٹس کی علامات میں شامل ہیں:

• مقامی درد ، خاص طور پر صبح یا طویل عرصے کے بعد غیر فعالیت کے بعد
• پٹھوں کی سختی
• محدود سرگرمیاں
• دبانے پر درد
• سوجن ہوسکتی ہے

2. فاسائائٹس کے لئے تجویز کردہ مرہم

حالیہ انٹرنیٹ بز اور طبی پیشہ ور افراد کی سفارشات کی بنیاد پر ، یہاں فاسسائٹس کے لئے عام طور پر استعمال ہونے والے مرہم ہیں:

3. مرہم کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر

1. استعمال سے پہلے متاثرہ جلد کو صاف کریں اور یقینی بنائیں کہ یہ خشک ہے۔

2. الرجی والے ان لوگوں کے لئے ، پہلے جلد کے ایک چھوٹے سے علاقے پر جانچ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. خراب شدہ جلد یا چپچپا جھلیوں پر استعمال سے پرہیز کریں

4. حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو اسے ڈاکٹر کی رہنمائی میں استعمال کرنا چاہئے۔

5. اگر جلد کی جلن یا الرجک رد عمل ہوتا ہے تو ، اسے فوری طور پر استعمال کرنا بند کریں اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں

4. متعلقہ امور جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث ہوئی ہے

سوشل میڈیا اور ہیلتھ فورمز پر گرم موضوعات کی بنیاد پر ، یہاں فاسسائٹس سے متعلق امور یہ ہیں کہ نیٹیزین حال ہی میں توجہ دے رہے ہیں:

5. فاسسائٹس کے لئے علاج کی جامع سفارشات

مرہم استعمال کرنے کے علاوہ ، جامع علاج فاسسائٹس کی بازیابی کے لئے زیادہ فائدہ مند ہے:

1.آرام:متاثرہ علاقے کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں

2.گرم/سرد کمپریس:شدید مرحلے میں سرد کمپریس ، دائمی مرحلے میں گرم کمپریس

3.جسمانی تھراپی:الٹراساؤنڈ ، الیکٹرو تھراپی ، وغیرہ۔

4.اعتدال پسند ورزش:پٹھوں کی مشقوں کو کھینچنا اور مضبوط کرنا

5.علاج:حالات پلاسٹروں کے ساتھ مل کر زبانی اینٹی سوزش والی دوائیں

6. فاسائائٹس کو روکنے کے لئے نکات

1. صحیح کرنسی کو برقرار رکھیں اور ایک طویل وقت کے لئے اسی کرنسی میں رہنے سے گریز کریں

2. کام کرنے یا ورزش کرتے وقت کام اور آرام کے مابین توازن پر دھیان دیں۔

3. اعتدال پسند ورزش پٹھوں کی طاقت کو بڑھاتی ہے

4. گرم رکھیں اور سردی کو پکڑنے سے بچیں

5. مناسب وٹامنز اور معدنیات کے ساتھ متوازن غذا اور ضمیمہ کھائیں

اگرچہ مناسب علاج اور احتیاطی تدابیر کے ساتھ فاسسائٹس عام ہے ، لیکن زیادہ تر مریض اچھی طرح سے صحت یاب ہوسکتے ہیں۔ بہترین علاج کے اثر کو حاصل کرنے کے لئے طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ اور مناسب ورزش کے ساتھ مرہم کے استعمال کو جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد لینا چاہئے۔