کیا کھانے سے محل سردی بدل سکتا ہے

کیا کھانے سے محل سردی بدل سکتا ہے

یوٹیرن سردی خواتین کے لئے صحت کا ایک عام مسئلہ ہے ، جو بنیادی طور پر ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں ، dysmenorrhea ، فاسد حیض اور دیگر علامات کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر یوٹیرن سردی کے بارے میں گفتگو زیادہ رہی ہے ، خاص طور پر غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ یوٹیرن سردی کو بہتر بنانے کے طریقہ کار نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں حالیہ مقبول اعداد و شمار اور روایتی چینی طب کے نظریہ کو یکجا کیا جائے گا تاکہ یوٹیرن سردی کو بہتر بنانے کے ل suitable موزوں کھانے کی سفارش کی جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کی جاسکے۔

1. محل سردی کیا ہے؟

یوٹیرن سردی سے مراد کسی عورت کے بچہ دانی کو سردی پڑتی ہے ، جس کی وجہ سے کیوئ اور خون آسانی سے نہیں بہتا ہے اور غیر آرام دہ علامات کی ایک سیریز کو متحرک کرتا ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ یوٹیرن کی سردی کا جسمانی آئین ، کھانے کی عادات اور رہائشی ماحول جیسے عوامل سے گہرا تعلق ہے۔ حال ہی میں ، سماجی پلیٹ فارمز پر ، # 宫热管 # اور # dysmenorrha وغیرہ جیسے عنوانات 10 ملین سے زیادہ بار پڑھے گئے ہیں ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ خواتین کی صحت کے مسائل بہت تشویش کا باعث ہیں۔

2. یوٹیرن سردی کو بہتر بنانے کے ل foods کھانے کی سفارش کی گئی ہے

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور مستند صحت بلاگرز کی سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو یوٹیرن سردی کو بہتر بنانے پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔

3. محل سردی کے لئے حال ہی میں مشہور فوڈ تھراپی پروگرام

ژاؤہونگشو ، ویبو اور دیگر پلیٹ فارمز پر پاپولر شیئرنگ کے مطابق ، مندرجہ ذیل غذائی تھراپی پروگراموں کو حال ہی میں بڑی تعداد میں پسندیدگیاں اور مجموعے موصول ہوئے ہیں۔

4. غذائی احتیاطی تدابیر

1.سرد کھانے سے پرہیز کریں: حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ماہواری کے دوران ٹھنڈے کھانے جیسے آئس کریم اور کولڈ ڈرنکس کھانے کے موضوع سے یوٹیرن سردی کی علامات کو بڑھاوا دیا جائے گا۔

2.کافی مقدار میں پانی پیئے: یہ سفارش کی جاتی ہے کہ گرم پانی پییں اور ٹھنڈے پانی کو زیادہ پینے سے بچیں۔ ہیلتھ ایپ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ یوٹیرن سردی میں مبتلا 85 ٪ خواتین نے شراب نوشی کی عادات کو تبدیل کرنے کے بعد اپنے علامات میں بہتری لائی ہے۔

3.باقاعدہ غذا: بھوک نہ لگیں اور پورا کھانا کھائیں ، کیونکہ اس سے جسم میں ٹھنڈی ہوا جمع ہونے میں اضافہ ہوگا۔ ایک مخصوص مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر متعلقہ عنوانات 23 ملین بار کھیلے گئے ہیں۔

5. دیگر معاون طریقے

غذائی کنڈیشنگ کے علاوہ ، مندرجہ ذیل معاون طریقے حال ہی میں گرم موضوعات رہے ہیں۔

- Moxibustion تھراپی: # moxibustion گرم محل # عنوان 120 ملین بار پڑھیں

- اعتدال پسند ورزش: # یوگاک کنڈیشننگ گگھان # ویڈیو ویوز 5.8 ملین بار

- اپنے پیروں کو گرم رکھنا: # 包 پاؤں 去热 # پر 450،000 بار تبادلہ خیال کیا گیا ہے

6. ماہر مشورے

چینی طب کے معروف ماہر @پروفیئر ژانگ نے حالیہ براہ راست نشریات میں ذکر کیا ہے: "محل سردی کو منظم کرنا ایک طویل مدتی عمل ہے۔ واضح اثرات کو دیکھنے کے لئے غذائی کنڈیشنگ کو برقرار رکھنے میں 3-6 ماہ لگتے ہیں۔ آپ کو جسمانی حالت کی بنیاد پر گرم اور ٹانک کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور قدم بہ قدم بہتر ہے۔" براہ راست نشریات کے ناظرین کی تعداد 500،000 سے تجاوز کر گئی ، اور بیراج کی بات چیت 100،000 سے تجاوز کر گئی۔

نتیجہ

معقول غذا کے ذریعہ یوٹیرن سردی کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے ، لیکن طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہے۔ حالیہ سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 78 ٪ صارفین جنہوں نے اپنے روزانہ # گنگ ہینڈیٹ چیک # کو ریکارڈ کیا ہے ، نے بتایا ہے کہ ان کی علامات کو ایک ماہ کے بعد فارغ کردیا گیا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ خواتین دوست اپنی اپنی شرائط کے مطابق مناسب غذائی تھراپی کا منصوبہ منتخب کریں اور جب ضروری ہو تو پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔