مزیدار جامنی رنگ کے کلیموں کو کیسے بنائیں

مزیدار جامنی رنگ کے کلیموں کو کیسے بنائیں

جامنی رنگ کے چقندر ، جسے جامنی رنگ کے چقندر اور سرخ چقندر کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک غذائیت سے بھرپور جنگلی سبزی ہے جس نے حالیہ برسوں میں اس کے انوکھے ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو کھانا پکانے کے طریقہ کار اور جامنی رنگ کے کلیموں کی غذائیت کی قیمت کا تفصیلی تعارف پیش کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔

1. جامنی رنگ کے کلیموں کی غذائیت کی قیمت

جامنی رنگ کے شیلفش مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہیں ، خاص طور پر لوہے اور کیلشیم ، اور انیمیا اور آسٹیوپوروسس والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔ ارغوانی رنگ کے کلیموں کے اہم غذائیت کے اجزاء درج ذیل ہیں:

2. جامنی رنگ کے کلیم بنانے کا کلاسیکی طریقہ

جامنی رنگ کے شیلفش کو مختلف طریقوں سے پکایا جاسکتا ہے ، جس میں ہلچل بھوننے ، سرد ڈریسنگ ، اسٹیونگ یا اسٹفنگ شامل ہیں۔ یہاں کچھ عام مشقیں ہیں:

1. ہلچل تلی ہوئی جامنی رنگ کے کلیمز

اجزاء: 300 گرام جامنی رنگ کا کلام ، بنا ہوا لہسن کی مناسب مقدار ، تھوڑا سا نمک اور کھانا پکانے کا تیل۔

اقدامات: پین کو ٹھنڈے تیل سے گرم کریں ، خوشبودار ہونے تک بنا ہوا لہسن کو بھونیں ، جامنی رنگ کے کلیموں کو شامل کریں اور جلدی سے ہلائیں ، پھر ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

2. ارغوانی رنگ کے کلیموں کے ساتھ تلی ہوئی انڈے

اجزاء: 200 گرام جامنی رنگ کا کلیم ، 2 انڈے ، نمک اور کالی مرچ کی مناسب مقدار۔

اقدامات: جامنی رنگ کی گوبھی کاٹ لیں ، پیٹے ہوئے انڈوں کے ساتھ ملائیں ، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم ، اور سنہری بھوری ہونے تک گرم تیل میں بھونیں۔

3. سرد جامنی رنگ کے کلیمز

اجزاء: 250 گرام جامنی رنگ کا کلیم ، ہلکی سویا ساس ، سرکہ ، تل کا تیل اور مرچ کا تیل مناسب مقدار میں۔

اقدامات: جامنی رنگ کے کلیموں کو بلینچ کریں اور نالی کریں ، سیزننگ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔

3. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات کے مطابق ، "صحت مند جنگلی سبزیوں" کے لیبل کی وجہ سے ارغوانی رنگ کے پھلوں کے انکرتوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں جامنی رنگ کے بین سے متعلق ہاٹ ٹاپک ڈیٹا مندرجہ ذیل ہے:

4. جامنی رنگ کے بین انکرت کی خریداری اور تحفظ کی مہارت

جب ارغوانی رنگ کے کلیم خریدتے ہو تو ، آپ کو پیلے رنگ یا ہلچل سے بچنے کے ل fresh تازہ پتیوں اور روشن رنگوں والے افراد کا انتخاب کرنا چاہئے۔ اسے بچانے کا طریقہ یہ ہے:

1. قلیل مدتی اسٹوریج: اسے پلاسٹک کے بیگ میں پیک کریں اور اسے فرج میں رکھیں۔ اسے 2-3 دن کے لئے ذخیرہ کیا جاسکتا ہے۔

2. طویل مدتی اسٹوریج: بلینچنگ کے بعد ، پانی کو نچوڑیں ، پیک اور منجمد کریں۔ اسے 1 ماہ کے لئے ذخیرہ کیا جاسکتا ہے۔

5. ارغوانی بین کے لئے احتیاطی تدابیر

اگرچہ جامنی رنگ کے کلیموں میں غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں ، آپ کو درج ذیل چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

1. تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو زیادہ نہیں کھانا چاہئے۔

2. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بقیہ کیڑے مار دواؤں کو دور کرنے کے لئے کھانا پکانے سے پہلے 10 منٹ تک ہلکے نمکین پانی میں بھگو دیں۔

3. اسے سرد کھانے (جیسے کیکڑے) کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے۔

میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، آپ کھانا پکانے کے طریقہ کار اور جامنی رنگ کے کلیموں کی غذائیت کی قدر کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں ، اور اپنے ٹیبل میں ایک صحت مند اور مزیدار ڈش شامل کرسکتے ہیں!